Lady Gaga est connue pour son talent phénoménal, mais son véritable secret pourrait bien vous étonner !
« Mon hypersensibilité est ma plus grande force. C’est ce qui me permet de créer, mais c’est aussi ce qui me rend vulnérable. Et cette vulnérabilité, c’est ce qui me connecte aux autres. »- Lady Gaga
Toi aussi, tu te sens souvent hypersensible ? Tu vis des hauts incroyables, mais aussi des bas qui te paralysent ?
Être hypersensible, c’est comme vivre en haute définition. Les émotions sont amplifiées, les moments de joie sont des feux d’artifice, mais les périodes de doute ou de tristesse peuvent ressembler à des tempêtes. Et si je te disais que cette intensité est ta plus grande force ?
Plutôt que de la combattre, l’accepter et apprendre à surfer sur ces vagues émotionnelles permet de découvrir que les « up » peuvent être encore plus magnifiques, et les « down » une opportunité de se reconnecter à soi.
Voici 5 tips qui me permettent de bien vivre ces montagnes russes émotionnelles :
1. Garder à l’esprit que la vague va passer : quand on est dans les « down », en prendre conscience me permet de prendre du recul et de vivre ce moment plus sereinement.
2. Créer des routines apaisantes : si les émotions sont fluctuantes, une routine bien ancrée me donne des repères solides et favorise l’apaisement.
3. S’exprimer sans filtre : écrire, parler, créer, chanter, danser… trouver un moyen d’exprimer ses émotions et les laisser vivre sans les combattre en tout authenticité.
4. S’entourer de personnes qui comprennent : les relations authentiques sont cruciales pour se sentir entendue et soutenue dans ces moments de vulnérabilité.
5. Prendre du temps pour soi : les moments de solitude sont importants pour me reconnecter à mes besoins profonds et trouver la paix intérieure.
Et toi quel est ton astuce personnelle?
