4 Raisons qui vous retiennent & 3 astuces pour passer à l’action
Pourquoi attendons-nous souvent d’être au bord du gouffre pour changer ? Quand le problème devient si urgent et douloureux qu’on n’a plus le choix ? Arrivé à ce stade, nous sommes souvent fatigués, épuisés, déprimés, parfois même malade ou en burn-out. À ce moment-là, changer devient non seulement plus difficile, mais aussi plus long et douloureux.
Mais pourquoi tirer sur la corde jusqu’à ce qu’elle casse ? Pourquoi rester dans une situation qui nous ronge alors que l’on sait que changer est nécessaire ? Voici 4 raisons qui nous retiennent souvent :
1️⃣ La Zone de Confort :** Même si notre situation est difficile, elle est familière. On préfère rester dans ce que l’on connaît, même si cela implique de souffrir, plutôt que de faire face à l’inconnu. C’est notre « zone de confort » qui, paradoxalement, devient une prison.
2️⃣ L’Attirance pour le Plaisir Immédiat :** L’être humain cherche naturellement la facilité et le plaisir immédiat. Changer demande des efforts, et cela implique souvent une période de transition inconfortable. L’inconnu fait peur, et nous pousse à repousser le moment de prendre des décisions.
3️⃣ La Peur du Changement :** Notre cerveau a une imagination débordante lorsqu’il s’agit de nous protéger. Nous anticipons des scénarios catastrophiques qui n’arrivent jamais, mais cette peur nous paralyse et nous empêche de faire le premier pas.
4️⃣ Les Croyances Limitantes :** « On sait ce qu’on a, on ne sait pas ce qu’on aura. » « L’herbe n’est pas plus verte ailleurs. » Ces proverbes populaires renforcent un certain défaitisme et nous incitent à nous contenter de ce que nous avons, même si cela ne nous convient pas.
Alors, comment cesser de subir pendant des jours, des mois, voire des années, sans rien changer ? Comment entamer ces changements dans de bonnes conditions pour gagner en temps, en énergie?
Voici 3 astuces qui vont faire la différence :
✨ Prenez Conscience de Vos Peurs :** Identifiez vos peurs et confrontez-les. Analysez ce qui est réel et ce qui relève de l’imaginaire. La plupart des obstacles sont dans notre esprit.
✨ Créez une Vision Positive :** Projetez-vous dans l’avenir et visualisez les bénéfices que vous apporterait ce changement. Cette vision positive vous donnera la motivation pour sortir de votre zone de confort.
✨ Passez à l’Action, Pas à Pas :** Il faut découper l’éléphant en tranches! Engagez-vous dans de petites actions qui vous mèneront vers le changement. Chaque pas compte. La régularité et la persévérance seront vos alliées.
💡 Votre mission aujourd’hui :** Ne laissez pas l’extrême vous pousser à changer. Anticipez, agissez et créez la vie que vous méritez en douceur. Votre bien-être est à portée de main, le premier pas est le plus difficile.
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